10月 2018アーカイブ

自分の声を聞く(録音音声のススメ)

こんにちは、松本興太です。

先日、クライアントから

このようなメッセージをもらいました。

倍速にして全部聞きました。

わかったといいながら、2時間弱も同じ話ししてますね。

自分の話しなのに人ごとみたいなのと、

自分の話し方の癖と、

笑って場を乗り越えようと言う癖がとても気になりました。

あなたが、

あなたのコーチになる方法があります。

スポーツでは、

自分がプレーしている姿を

自分で見ることは難しいので、

鏡の前で素振りをしたり、

自分がプレーしている映像を

撮影して見たりします。

映像を見ることで

客観的に自分の理想のイメージと

現実のギャップを知ることができ、

技術を向上させる上でとても役立ちます。

私は、これをコーチングでも使います。

スポーツにおいて、コーチから客観的に

「自分の現在の姿」

をフィードバックしてもらうように、

希望されるクライアントには、

コーチング・セッションを録音した

音声データ(注)をお送りし、

自分自身を客観的に見て頂くために

「繰り返し聞く」というサイクルを

行ってもらいます。

質問された事に対し、どんな話をしているのか?

無意識で発しているのは、どんな事か?

自分にはどんな話し方の癖があるのか? 

自分の声や、

自分の話している内容を聞くということは、

結構恥ずかしいものです。

「うわ!こんな事まで話しているよ!」

と、驚いたり、

耳をふさぎたくなるような

恥ずかしいことをしゃべっている時もあります。

また、

自分でも思いもよらない言葉を発している。

悪い癖が出てしまっている。

など、自分が話している時には

気付かなかった視点が得られます。

出来ているところを分析したり、

再確認したりする際にも非常に役立ちます。

無意識に発している言葉や、口癖は、
自分ではなかなか分からないものです。
 
また、周囲の人はあまり指摘してくれません。
 
あなたは普段、
 
「自分がどんな言葉を発しているか?」
「どんな内容の話をしているのか?」
 
知っていますか?

自分を客観的に見るということは、
とても重要なことです。

私のコーチングセッションでも、
とても重要視していることでもあります。

ぜひ、あなたが
あなたのコーチになったような気分で、
自分の声を録音して聞いてみてください。

自分を見つめなおすきっかけになりますよ!

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

松本興太

追伸

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習慣化の簡単な方法

こんにちは、松本興太です。

 

最近、

新しい習慣を身につけたいと

思ったことはありませんか?

 

 

運動や勉強など、

人生をより良くするために

新しいことをはじめた、

けれどなかなか長続きしない。

 

長く続けるのが良いのは

わかっているけれど、

なかなかできないものですよね。

 

私もずっと習慣化が苦手でした。

 

朝日が昇る時間に起きて、

ウオーキングすればといいと聞けばトライし、

2日で挫折。

 

 

いいトレーニングアプリがあると聞けば

すかさずダウンロード。

しかし、2,3度開いただけで挫折。

 

すべて三日坊主状態でした。

 

 

しかし、ある考えを学んでから、

食習慣を変えて

短期間で15キロのダイエットをし、

運動習慣が身につき、

1年以上痩せた状態をキープ。

 

今年4月に参加した

全編英語でのアメリカ研修の

対策としてはじめたDMM英会話も

習慣として定着し、

ヒアリングとスピーキングが向上。

 

 

昨日、3000分達成で

ゴールドメダルを獲得しました(^_^)

 

一日一回、25分のレッスンなので、

120日やったということになります。

  

ちなみに先ほど今日のレッスンが終わりました。

 

 

このように、

いくつもの習慣を同時並行で身につけて、

結果を出しています。

 

 

しかも、

お金をかけずに、

ジムにも行かず、

英会話を除いては、

すべて無料で出来てしまうことです。

 

では、どうすれば

いくつもの習慣を同時並行で身につけて

結果を出すことができるのでしょうか。

 

 

私が活用しているのは、

 

キーストーン・ハビット

 

という考えです。

 

 

これは、「習慣の力」という本に書かれている

  

習慣の力 The Power of Habit (講談社+α文庫)

習慣の力 The Power of Habit (講談社+α文庫)

 

 

 

一つの習慣に狙いを定めることで、

他の行動もプログラムしなおすことができる

という考えです。

 

 

「私たちの生活はすべて、習慣の集まりにすぎない」

 

とは、アメリカを代表する心理学者、哲学者の

イリアム・ジェームスの言葉です。

 

 

習慣の仕組みをきちんと知っていれば、

 

「習慣は変えられる」

 

というのが本書の主張です。

 

しかし、

一つ注意しなければいけないことがあります。

 

それは、

 

自分に新しい習慣を取り入れるまえに、

まずは、今なんとなくやっている習慣を

変えることが必要だということです。

 

いわば、ステップゼロです。

 

 

もしあなたが、

何か新しい習慣を身につけたいと思ったら、

 

「習慣の仕組み」

 

を学び、

 

まずは今やっている何か一つの習慣から

変えることをオススメします。

 

 

それは、

 

ついYouTubeをダラダラみてしまうことだったり、

 

つい缶ビールをプシュッとあけてしまうことだったり、

 

つい子供が残した食べ物をもったいないと思い完食してしまうことだったり、

 

つい締めのラーメンを食べてしまうことだったり

 

するかもしれません。

 

 

 

習慣と行動パターンが、

どのようにはじまり、

どのように機能しているのかを知ることができれば、

習慣を変えることはできます。

 

 

いわば、私たちは

自分の習慣を支配することができる。

 

ということです。

 

 

もしあなたが、

変えたいことがあり、

そのために

何かの習慣を身につけたいという場合は、

 

とてもオススメな考えです。

 

 

 

もしあなたが、

ダイエットや英会話の

習慣を身につけることができたら、

どんなチャンスに出会えるでしょうか。

 

 

そして、

どんな嬉しい感情を味わえるでしょうか。

 

どんな欲求を満たすことができるでしょうか。

 

 

私が習慣化から得た最大のことは、

 

自分に自信が持てるようになった

 

ということです。

  

 

ぜひ、キーストーン・ハビットについて

学んでみて下さい。

 

習慣については、

また書いていきます。

 

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

松本興太 

 

 

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あなたの魂に火をつける「ライフ・エンパワーメントコーチ」

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ビジネス、ライフスタイルの実現。

 

 

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お客様の声と出版

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こんにちは、松本興太です。

久々に体調を崩してしまいました。

まだ万全ではありませんので、

無理しすぎないでやっていきたいと思います。

あなたは、体調はいかがですか?

季節の変わり目ですから、

くれぐれもお気をつけくださいね!

今日は、クライアントからセッションの感想を

いただいたので、シェアさせていただきます

こちらから

↓↓↓↓↓

先日は遅くまでありがとうございました!

セッションを受ける直前は、本当に自暴自棄になっていて、

自分はビジネスをする価値がない、最低な奴だ…

でも、辞めることさえ許されない。

とどん底の気持ちでいました。

それが今では、これからの自分にワクワクしていて、

不安もあるけどそれさえも

しっかり受け止めていられてることが、

本当に信じられません。笑

気づきは色々あるけど、

よく陥りがちなパターンにはまっていたこと、

そして自分の素晴らしさをやっと認められたこと。

志を認識できたこと。が大きいと思います。

これから、今までのやってきたことを土台にして、

起業家としての自分をもっと意識して

行動していきたいです。

志をしっかり確認して、

自分やスタッフ、お客さん、

家族を大切にできる新しい組織作りがんばります。

セッションは、血が通っているなあといった印象です。

ビジネスの部分は冷静でありながら、

その裏にある子育てやパートナーのこと、

自分を大切にするためのビジネス、

の部分も一緒になって大切に考えてくれている感じがして、

安心感がありました。

どうしても「コンサル」というと、

ヒヤッと冷たい印象もあったのですが、

感情を大切にしてくれてありがたかったです。

女性にもオススメしたいです!

本当にありがとうございました!

そして引き続き、よろしくお願いします😊

(自営業オーナー・女性 O.Nさん)

嬉しいご感想をいただきました。

ありがとうございました!!

ついつい一人で悩んでしまう、

真面目で頑張り屋さんな人は

たくさんいると思います。

O.Nさんもまさにそんな女性経営者。

一人で事業を立ち上げて8年。

  • 一人でやっていくことに限界を感じている
  • 時間のゆとりもとりたい
  • 自分の判断が正しいかどうか「どう思う?」と、客観的な視点で、相談できる相手がほしい

という状態だったそうです。

経営をしていると、

場合によってはリストラもありえるし、

うまくいっている社員の給与もあげないといけない、

成長プラン、ビジョンを考えなければいけない

など、

一人で考えるのはけっこう苦しい難題ばかりです。

O.Nさんは、11月に出版が決まっていて、

大きな変化の時期でもありました。

4つの拡大コンセプトに沿って

ビジネスをリデザイン。

4つの成長フロー

任せる仕組みテンプレートに沿って

 新しいステージに進む際に、

社長が忙しいプレイヤーの状態から抜け出す

任せる仕組み構築、コミュニケーション方法をフルサポート。

自分にとって一番大切なことを中心にし、

ビジネスと人生に調和とバランスの取れた

ビジネスとライフスタイルの実現

のサポートをさせていただきました。

来年初めからは有名な方との

コラボレーションも始まる予定で、

目が離せません!

このブログでもお伝えできる範囲で

お伝えしていきたいと思います。

現在、O.Nさん含め、3名のクライアントが、

出版に取り組んでいます。

来年に出版の話が固まったクライアントもいます。

ビジネス面だけでなく、感情面の双方から

しっかりサポートをさせていただきたいと思います。

今日も読んでいただきありがとうございました!

松本興太

追伸

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プロフィール

 社会が大きく変革するなかにおいて、

自分にとって一番大切なことを中心にし、

ビジネスと人生に調和とバランスの取れた

ライフスタイルの実現することで、

社会に対し、全ての人が固有の価値創造(仕事力向上)が

可能であるという考えから、

4つの拡大コンセプト × 4つの成長フロー × 5つの生活様式

に沿った、その人本来の魅力と本質を引き出し、

ビジネス、実生活に活かすための

独自メソッドの研究に力を入れている。

 

 大学卒業後、世界を舞台に仕事をしたいと

青年海外協力隊に参加。中東のヨルダンにて、

ナショナルチームの指導、柔道普及の活動。

慣れない外国で苦労しながらも、

充実した日々を送っていたが、

父から「癌になった」という電話をもらう。

 

 帰国後は海外の大学院進学を目指していたが、

父が創業した25年以上の歴史がある、

社員数30名以上の会社を継ぐ決断をする。

現場を知るために取引先に出向し、

先生と慕われる指導者から、

一介の生産ライン作業者へ。

その後、父の死、リーマン・ショック

自分を取りまく世界が一変し、

仕事が急減する中、倒産を覚悟する。

 

 そんな中、新規開拓営業、経営体制の一新、

財務体制の見直しなど、26歳の経営素人ながら、

抜本改革の末、立て直しに成功。

その後、仕事を任せる体制を作る。

その中で、コーチングに出会い、

自社で活用するだけでなく、

周囲の友人にも提供しはじめると、

行動が変わった、新しいビジネスを始めた、

売り上げが上がった、仕事を任せることができるようになった

など、成果をあげる方も出始める。

 

 以後、全国的に活躍するビジネスパーソン

メンターに出会い感化され、

株式会社ONE PLANET社を立ち上げ、

本格的にコーチング活動を開始。

実践心理学、経営経験、ナショナルチーム指導経験など、

知識と実体験を融合した独自メソッドである

「ビジネス・リデザイン・コーチング」を開発。

 

 独自のコーチング手法は、

持続性と即効性の両方に定評があり、

全国からセッション依頼をいただいている。

 

2017年3月に引き継いだ会社をM&Aし、

コーチング事業一本に絞る決断をし、現在に至る。

 

 才能・機会の発掘、任せる体制を構築し

プレイヤー経営卒業など、相談内容は、

仕事やビジネスの指針、次の成長プラン作成から、

社内外の人間関係の改善まで、フルサポートで行っている。