12月 2018アーカイブ

自分を優先してあげて

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こんにちは、松本興太です。

 

実は、ダイエットも課題なんですよ、、、

 

 

これは、コーチングが始まる前のヒアリングでよく聞く話です。

 

忙しくて健康管理まで手が回らないとか、

大切なことはわかってるけどつい後回しにしてしまうとか、

いくつか理由があると思います。

 

 

 

これ、自分を後回しにすることが習慣になっている状態です。

 

 

 

特に病気がちだとか、

持病があるとかでない場合、

健康管理は

 

「緊急ではないけど、重要なこと」

 

で、後回しになりがちです。

 

 

目の前の仕事はもちろん大切です。

 

でも、じつは健康がこれからの時代、

優先順位が高いことです。

 

なぜなら、

 

人生100年時代と言われていて、

もしあなたが働けなくなったとしたら、

その損失は1億をゆうに超えてしまうからです。

 

例えば、年収500万の人が20年働けなくなったらそれで1億。

1000万の人なら10年で1億。

2000万の人なら5年、、、、、

 

経営者だと、会社そのものも危うくなってしまうかもしれません。

 

 

 

 

「緊急ではないけど、重要なこと」

 

と認識しつつも後回しにしてしまうことで、

金銭面にも大きな損失になるんです。

もちろん、幸福度にも大きな影響を与えるはずです。

 

なので、私は15キロのダイエットに取り組みました。

 

 

これは、仕事にも当てはまります。

 

 

 

  • 利益率が高いこと、やればいいこともわかっているけど、やりきれていない

 

 

 

  • お金について、肌感覚でしか捉えておらず、腑に落ちていないから決断に力が入りきれない

 

 

 

  • どっちつかずで全部やっている状態。特化するポイントや、うちの売りはコレ!というところが絞りきれてないために、チャンスを取りこぼしている気がしている

 

 

 

  • 本当はやりたくないけど、なんとなく世の中的、業界的にこうだからと思いつつ本心では納得していないがやっている

 

 

 

このように

大切だと認識しつつも、

慌ただしいし、

やることは多いので

 

 

 

「緊急ではないけど、重要なこと」

 

として、後回しになる。

 

そして、自分の情熱がどこにあったのかもわからなくなってしまう。

 

 

 

このようなスパイラルに飲み込まれてしまいます。

 

 

 

 

この根本的な原因は、

 

自分を後回しにすることが習慣になっている状態

 

の場合が多いです。

 

 

後回しにしてしまうのは、

あなたが悪いのではありません。 

 

 

気を遣いすぎる

優しいあなただからこそ、

自分を後回しにしてしまうんです。

 

でも、

 

あなたをケアしてくれるのは、

あなたしかいません。

 

もし、

 

これでいい、しょうがない、

とあなた自身が思っているとしたら、

 

あなたの基準が低くなってしまっていて、

もっと素晴らしい未来があることに

気づけていないだけなのかもしれません。

 

 

 

それは、実にもったいないことです!

 

 

 

目線が下がっていると、

 

せっかくいいアイデアがあっても、

どんなに頑張っても、

 

一瞬状況は変わるかもしれませんが、

 

ダイエットと同じで

すぐに元の状態にリバウンドしてしまいます。

 

 

 

あなたの目線はどこを向いていますか?

 

チェックしてみてくださいね。

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

追伸

 

 

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「自分は何も変えられない」という気持ちになった時は

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こんにちは、松本です。

 

今日のコーチングセッションでは、

クライアントのお客さんにトラブルが発生し、

この2週間は対応に追われたという話を聞きました。

 

2018年ももうすぐ終わる

というタイミングでのトラブル。

 

 

クライアントの目線が少し下がっており、

新規事業の計画はストップ。

疲労感と停滞感が感じられました。

 

 

落ち込んだり、

うまくいかなかったりする時は、

 

「自分は何も変えられない」

 

 

という気持ちになります。

 

 

「これが世界だ」

 

と思い込んでしまって

身動きが取れなかったり、

 

思考が凝り固まってしまうかもしれません。

 

 

あなたがもし、

 

停滞しているな、

 

と思ったら、

何かを変えなくちゃいけないという

サインかもしれません。

 

 

自分以外のコントロールできないことに

意識が向きすぎると、

 

自分は本当はどうしたいのか?

 

ということを

見失いがちになります。

 

 

 

でも、

そんな時だからこそ、

 

自分は本当はどうしたい?

 

ということを、

あなた自身に問いかけてみてください。

 

 

そして、

 

このトラブルから学べることが

あるかもしれません。

 

 

視点を切り替えることができれば、

この経験さえも、

学びになることを見つけられます。

 

 

多少、不利になることもあるかもしれません。

 

 

けれど、

 

とにかく

 

自分が思うことを小さくても行動に移してみる

ということをやらなければ、

何もスタートしません。

 

 

この行動が、

 

今と未来を動かしていきます。

 

 

 

クライアントには、

視点を変え、

目線を上げるために、

 

 

2019年を快く迎えるために、

今からすぐにできることは何か?

 

ということを質問しました。

 

 

あなたが、2019年を快く迎えるために今からすぐにできることは何でしょうか?

 

 

慌ただしく、

自分以外のコントロールできないことに

意識が向きがちな時だからこそ、

自分も大切にしたくださいね。

 

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

追伸

 

 

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後継者が最初に手をつけることは?

こんにちは、松本です。

 

この二日間、

 

40代の2代目のクライアント、

30代初めの3代目のクライアント

 

後継者のクライアントとの

コーチングセッションが続きました。

 

 

現場の第一線で活躍する社員の意見をとりいれ、

採用した新入社員の成長も応援し、

成長を促しながら、

ときには経営にも参加させるスタイルをつくっていきたい。

 

ということで相談相談いただくことが多くなっています。

 

 

まずは何から手をつければ良いのか?

 

大きく3つあり、

 

 

お金と、将来のビジョンと成長コンセプト

 

 

とお伝えしています。

 

 

本来ならば

先代や幹部に相談すれば良いのでしょうが、 

近い存在だからこそ感情的になり、

建設的な議論がしにくいことがあります。 

 

 

そんなとき、

これまでの経緯を一緒に振り返り尊重しつつ、 

あなたらしさをいかした

マネジメント・スタイルを構築するためのサポートをしています。

 

2019年にむけ、

充実したセッションができました。

 

さて、明日は子供が通う園の

クリスマス祝会。

 

 

父母会の出し物として、

サンタさんの衣装でDA PUMP

U.S.A.を踊る役をいただいてしまいました(汗)

 

アキレス腱を切らないように頑張りたいと思います。

 

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

追伸

 

 

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相談された時に、一番大切にしなければいけないこと

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こんにちは、松本です。

 

このところ、相談について書いています。

 

 

人が相談したい、

と思う時って、どんな時でしょうか?

 

大きく分けて2つあると思います。

それは、

 

・今のモヤモヤした状態が続くことが、精神的に苦痛だから


・今あるものを失いたくないから

 

 

精神的に苦痛を感じる状態が

長く続くことは誰しも避けたいことですし、

今あるものを手放すのには

躊躇してしまいます。

 

 

気づけば、中学、高校の頃から、

何らかの相談に乗ってきた記憶があります。

 

当時は、進路だったり、

部活だったり、

体(怪我や調子)のことだったりしました。

(残念ながら、恋愛とかはほとんどありませんでしたね(泣))

 

高校の時は、寮生活だったこともあり、

よく夜中にこっそり相談しにくる同期や後輩、

しまいには先輩もいました(汗)

 

 

アドバイスがうまいとか、

知識があるとか、

もちろん大切なことですが、

 

必ずしもそれだけが重要なのではないというのは、

当時感じたことです。

 

相談の際に大切なことは、

話の中で、

 

 

今、自分はどこにいて、


次のステージや状態は何で?


ではそのために、

何をしなければいけないのか?

 

ということが、

明確になるかどうか?

 

ということでした。

 

これは、今のコーチングにおいても、

コンサルティングにおいても、

相談においても全て共通することです。

 

でも、

これもほとんど共通するんですが、

 

だいたい、最初から本題というか、

核心の部分は言わないんですよね。

 

 

それはそうですよね。

 

 

だれも、

嫌な部分や恥ずかしいことなんて、

できれば触れたくないですもんね(笑)

 

なので、一番初めの

 

今、自分はどこにいるのか

 

ということが不明確になるのです。

これでは、相談にはならず、

おしゃべり止まりです。

 

この時、気をつけているのは、

 

この相談の目的は何?

 

ということに意識を最大限に向けることです。

 

ここが明確にできれば、

本題や核心が出てきます。

 

手当たり次第に、

核心に触れずに相談にのっても、

モヤモヤは残ります。

 

何も変わりませんし、

気持ちも軽くなりません。

 

相談の目的は何?

 

が、明確になれば、

 

精神的に苦痛を感じる今の状態が自覚できて、

状態を改善する打ち手がでてきますし、

 

次のステージや状態は何で?

ではそのために、

何をしなければいけないのか?

 

が導き出されることで、

 

今あるものを手放すことに、

躊躇しなくなります。

 

具体的な行動に繋がる

イデアが出てきます。

 

 

このようなステップになっているんですね。

 

今日もクライアントとコーチングでしたが、

クライアントとは初めにこの

 

「目的」

 

の部分を明確にしているので、

スムーズに、

そして価値あるセッションになり、

結果が出るんですね。

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

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勉強もたくさんしているけど、思うように実績が伴なっていない時は

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こんにちは、松本です。 

コーチングと、クライアントのフォローが続きます。
先日シェアしたブログが、とても大きな反応がありました!
(読んでいただき、ありがとうございます!)

 

kotamatsumoto.hatenablog.com

 

 

「ビジョンや夢を、こういうふうにしていきたいよね!」と、

 

話せる人はごまんといるし、

 

「勉強もたくさんしている」 
 
けど、なかなか実践にいかせずに、
思ったほど実績が伴っていない。

  

表向きはうまくいっているように見える、
周囲からはすごいねとは言われる、

 

けれど、

 

夜も眠れない悩みを抱えている

  

ということに、

共感をもってもらえたようです。

 

 

耳障りのいい話ばかりでは、
現状は変わりません。

 

 

もっと突っ込んだ話、

とくに、自分が課題に感じてはいるけど、

見たくも無いような話、

 

  • 労働に追われ、キャパオーバーだけどもっと売上をあげたい
  • 社長なのに、将来やVISIONをうまく伝えきれない
  • お金についてちゃんと把握できていない
  • 社員やパートナーとうまくいっていない
  • 自分の価値がいまいちはっきりせずに差別化された独自性まで高められていない 

 
 
 
など、 
 
 
もう目をつむってしまいたいことかもしれません。

 

しかし、それは、

仕組みや思考法、
異なった視点を
自分の状態にカスタマイズした形で、
取り入れるだけで、

パッと視界が開けて、
大きく変わる可能性があるということです。

 

私もそうでしたが、
恥ずかしさを感じつつも、

嫌な部分をひっくるめて相談できたことで、
その方の助言が、
一気に多くの変革をもたらした。

 

という経験を何度となくしました。

 

嫌な部分をひっくるめて相談するということは、
心理的に、
なかなか難しいことですよね。

 

しかし、
その一線を越えることで、
全く違う未来を描けます。

 

一人で抱え込み、
悩むのはもう辞めるころかもしれません。

 

信頼できる人に、
ぜひ相談してくださいね。 
 
 
前回の投稿で、
そんなことを強く思いました。

 

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

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