孤独な時間を作る

あなたは孤独な時間についてどう思いますか？

先日、ポッドキャストで、

執筆家・プロデューサーの四角大輔さんと

本田健さんの対談を聞いていました。

その対談が、すごくグッとくるものでした。

孤独を怖いと感じる人は、多いと思います。

ソーシャルメディアなどがあることで、

常に誰かと繫がるようになり、

本当に一人になる時間は

少なくなっているのではないでしょうか？

大勢の輪の中に入っていたり、

誰かといっしょにいたりすることは、

心地いいかもしれません。

そこから得られることもあります。

しかし、寂しさを紛らわすために、

どこかの場に参加したり、

誰かといっしょにいるのかもしれません。

もし孤独になることに恐れを抱いて、

人と繫がることに自分を見いだしているのだとしたら、

それは自分と向き合うことから

逃げている時かもしれません。

孤独な時間は、自分との対話の時間。

ポッドキャストでは、そう語られていましたが、

そうかもしれないと思いました。

コーチングでは、

自分との向き合い方

をテーマにすることもあります。

孤独な時間に、

自分にどんな言葉や質問を投げかけるか？

一人でじっくり考える時間を確保し、
どううまく活用していくか？

家族、会社、将来、自分について、

やりたいこと、などなど。

大勢でいることはもちろん楽しいのですが、

自分と対話したり、

じっくりと自分に向き合っていくことは、

とても贅沢な時間だと感じています。

僕自身も、孤独を恐れずに、
自分だけの時間をもつことを

実践し続けて行きたいと感じた瞬間でした。

あなたは孤独な時間を

どのように使い増すか？

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